ひーとんのとんとんＢＬＯＧ

  

ビタミンＣは1日 1000mg必要らしいです(^^ゞ

タバコを吸う方は倍の2000mg 必要らしいです(-.-)y-~

タバコ吸わないけど

毎日2000mg(６粒)

摂取しております。



なんの効果があるかは分かりませんが、気の持ちようかな〜♪


健康な気がします(笑)


あっ、他にもサプリメントはありますが、飲んでません(T_T)

カルニチン
αリポ酸
葉酸

等々。

皆さんも何かしら摂取なさってますか〜!?  

昨日のテレビでダイエット成功者特集をやっておりました(^^)/

ｓｍａｐの中居くんと鶴瓶さんの番組ですが・・・。見たかたいらっしゃいますか？？

皆様仰天の変化を遂げられてて・・。

私も頑張らねばと思いました、熱く！！！



はい、誕生日まであと１ヶ月、私3キロ落としますから.