ひーとんのとんとんＢＬＯＧ

  

宮崎から佐賀へ月曜日に帰ってきてから


３日続けてジムへ行ってました♪


ちゃんとアップしないのが私の悪いクセ(>_<)



トレーニング内容は
・キネシス
・ウォーキング４５分
・サーキットトレーニング

あと火曜日はレッスンに入りました＼(^^)／

ピラティス
ズンバ


ズンバまじ楽しいー!!
ちょっと恥ずかしい腰のフリとかあるけど(笑)


ダンスの後めちゃ元気になれます(^○^)


あ、あと

昨日こちらに行きました(^○^)



またあとでアップします♪
  

久しぶりにジムに行きました!!

春らしく、白い春用のブーツに着痩せするスタイルで行ったら、

スタッフに


『○○さん、痩せました？』


とうまく、騙せました(笑)

着痩せの達人です(笑)




でも、ちゃんと運動もしましたよ



内容
・ウォーキング６０分
・サーキット ３０分
・キネシス ３０分
・半身浴 ２０分



今日はズンバに入ります♪  

土曜日は少しだけ、ジムに行きました(^O^)


さくらママさんのレッスンに初参加！！結構きついポーズもありましたが、楽しめました(^^)


かなりウエストを絞るポーズがあり、ふらふらしながらポージング(笑)


回を重ねて自宅で出来るようになれたら良いですよね♪


アロマ焚きながら★


レッスン内容
・ヨガ５０分
・ウォーキング３０分
  

今週は仕事も７時におわるので、平日にジムに行けてます(^^)

昨日は初めてＡ先生のヨガに入りました(^^)
いままでＴ先生のレッスンしか入ったことなかったので、ドキドキでしたが、Ａ先生のレッスンは癒されました♪

レッスン中の声に惹かれました(￣ー￣)

内容
・ヨガ ５０分
・筋トレ １０種類×２セット
・ウォーキング ５０分


今日はジム休館日、
明日は職場の飲み会

次は土曜日かな(*^o^)／

さくらママさん、よろしくお願いいたしますm(__)m  

昨日は仕事を終えてからジムに行きましたー(^^)

昨日はサーキットトレーニングに参加してガンガン汗かきました(*^o^)／＼(^-^*)

内容
・サーキットトレーニング３０分
・キネシス (*胸、お腹、おしり、背中*)
・ウォーキング６０分

今日も行けるかな(*^o^)／＼(^-^*)  

昨日日曜日もジムに行きましたー(^^)

昨日はサーキットトレーニングに参加してガンガン汗かきました(*^o^)／＼(^-^*)

内容
・サーキットトレーニング３０分
・キネシス (*胸、お腹、おしり、背中*)
・ウォーキング６０分


  

昨日はバレンタインでしたが、ジムに行きました(^^)
２／１４の内容
・ウォーキング ６５分
・ジョギング ２０分
・筋トレ １０種類
・キネシス 胸、背中、お腹、おしり


今日は軽くジョギングを入れてみました！

少しずつジョギングを増やして１時間くらいゆっくり走れることを目指してます(*^o^)／＼(^-^*)  

２／８のジム

・ウォーキング60分(２５０ｷﾛｶﾛﾘｰ)
・キネシス(胸、お腹、背中、二の腕、おしり)
・筋トレ１０種類×２０回

昨日はレッスン入らんかった^_^;

てかジムに行ったのが４時で…  

今日からジムに行った日はレポすることにしました。２月はダイエット強化月間にしてまーす!!


２／７ (土)
・ヨガ １時間
・キネシス
『胸、お腹、二の腕、腹斜筋、背中、おしり』
・筋トレマシン１０種類×各１５回
・ウォーキング６０分(時速5.8　250ｷﾛｶﾛﾘｰ)


以上♪