今日のレッスン ３(２／１４)
昨日はバレンタインでしたが、ジムに行きました(^^)
２／１４の内容
・ウォーキング ６５分
・ジョギング ２０分
・筋トレ １０種類
・キネシス 胸、背中、お腹、おしり
今日は軽くジョギングを入れてみました！
少しずつジョギングを増やして１時間くらいゆっくり走れることを目指してます(*^o^)／＼(^-^*)
２／１４の内容
・ウォーキング ６５分
・ジョギング ２０分
・筋トレ １０種類
・キネシス 胸、背中、お腹、おしり
今日は軽くジョギングを入れてみました！
少しずつジョギングを増やして１時間くらいゆっくり走れることを目指してます(*^o^)／＼(^-^*)
2009年02月15日 Posted by★ひーとん★ at 12:45 │Comments(9) │ジムちゃん
この記事へのコメント
頑張ってますね!!
来週と再来週の土曜日のヨガは、私が代行でやりますよ(^w^)
よろしくお願いしまーす。
来週と再来週の土曜日のヨガは、私が代行でやりますよ(^w^)
よろしくお願いしまーす。
Posted by さくらママ at 2009年02月15日 16:21
>さくらママさま
コメントありがとうございます!
ホントですか？
来週土曜日のヨガは入る予定ですので、こちらこそよろしくお願いしまーす。
ドキドキします(笑)
コメントありがとうございます!
ホントですか？
来週土曜日のヨガは入る予定ですので、こちらこそよろしくお願いしまーす。
ドキドキします(笑)
Posted by ★ひーとん★ at 2009年02月15日 20:52
佐賀駅の中ですよね？
私もドキドキ(笑)
声かけて下さいね!!
ちなみに火曜と水曜は普段から教えてます。
私もドキドキ(笑)
声かけて下さいね!!
ちなみに火曜と水曜は普段から教えてます。
Posted by さくらママ at 2009年02月15日 22:36
>さくらママさんへ
はい、駅の中です
火曜と水曜は
夜のレッスンですか？
はい、駅の中です
火曜と水曜は
夜のレッスンですか？
Posted by ★ひーとん★ at 2009年02月16日 01:23
私の担当はは昼間だけなんです。
昼間は主婦の皆さんがメインなので、今度の土曜日は普段は会えない会員さん達に会えるのを楽しみにしてますね(^w^)
ハードにしよ(笑)
昼間は主婦の皆さんがメインなので、今度の土曜日は普段は会えない会員さん達に会えるのを楽しみにしてますね(^w^)
ハードにしよ(笑)
Posted by さくらママ at 2009年02月16日 02:11
>さくらママさま
そうなんですね、私は夜のコースなんでさくらママさんのこと知らないかも(T_T)
今週、お会い出来るのを楽しみにしてます(^^)
お手柔らかにお願いしますm(__)m
そうなんですね、私は夜のコースなんでさくらママさんのこと知らないかも(T_T)
今週、お会い出来るのを楽しみにしてます(^^)
お手柔らかにお願いしますm(__)m
Posted by ★ひーとん★ at 2009年02月16日 12:56
さくらママさんは自称他称Ｓらしいんで覚悟して頑張って下さい(^-^)
俺はｺｱﾘｽﾞﾑのﾀｰﾝが上手く回れません
俺はｺｱﾘｽﾞﾑのﾀｰﾝが上手く回れません
Posted by マスタ～ at 2009年02月16日 19:14
>マスタ〜さま
そ、そうなんですかー(*_*)ついていけるかな(笑)
マスターはコアリズムにはまってるんですね♪くびれますよー!!
そ、そうなんですかー(*_*)ついていけるかな(笑)
マスターはコアリズムにはまってるんですね♪くびれますよー!!
Posted by ★ひーとん★ at 2009年02月16日 19:33
ま、まだ今から二回目です（笑）
でも腰弱い人にはすごく良さそうな動きだね。続けてみます
でも腰弱い人にはすごく良さそうな動きだね。続けてみます
Posted by マスタ～ at 2009年02月16日 21:22
